Nonostante lo stile di vita occidentale imponga ritmi frenetici, vivere in maniera naturale, e di conseguenza in modo più salutare, è possibile.
Per farlo basta darsi qualche piccola regola:
- mangiare naturale, seguendo la stagionalità degli alimenti, rispettando l’armonia tra uomo e ambiente;
- dormire almeno 7 ore ogni notte;
- garantire all’organismo il movimento quotidiano, effettuando anche brevi camminate;
- organizzare gli impegni quotidiani per poter disporre al meglio del proprio tempo.