Per perdere peso, oltre ad una corretta alimentazione e alla regolare attività fisica quotidiana, possiamo introdurre nella nostra dieta condimenti e spezie brucia grassi:
• cannella: un solo quarto di cucchiaino accelera il metabolismo dello zucchero fino a 20 volte
• peperoncino: la capsaicina, il principio attivo del pepe di Caienna, aiuta a bruciare i grassi attraverso il processo di termogenesi
• cardamomo: come il peperoncino, aumenta le funzioni metaboliche grazie alla sua azione termogenica
• curcuma: contribuisce a metabolizzare i grassi nel corpo riducendo il tasso di grasso accumulato nelle cellule del fegato
• curry (mix di spezie): tra i più efficaci per dimagrire e perdere peso, regola i livelli di glucosio ed ha azione termogenica