Dalla saggezza monastica traiamo preziosi consigli, utili per la vita di tutti i giorni.
Proviamo a prendere fiato, ascoltiamoci respirare.
Non sappiamo prendere fiato: sembra scontato, invece è difficile per molti di noi.
Sentiamo semplicemente l’aria che entra ed esce dalle narici.
Aiuta a concentrarsi sul presente, a staccarci dall’ossessione dei troppi impegni e del poco tempo per portarli a termine. Serve a smorzare l’ansia.